亲爱的同学们，在生活的起伏中，你是否常常陷入情绪的漩涡，却找不到突围的方向？那些难以言说的焦虑、突如其来的低落，是否总在不经意间打乱你的节奏？别让情绪成为难以跨越的障碍！
现在，一场为你量身打造的心灵之旅即将启程！医药健康学院将于5月14日举办“情绪管理团体咨询体验活动”，这不仅是一次探索自我的契机，更是一场疗愈心灵的盛宴。在这里，专业导师将引领你拨开情绪迷雾，深度解码内心世界，解锁科学有效的情绪释放秘籍，让你在未来的日子里，能够从容驾驭情绪，拥抱更平和、更强大的自己！
第一环节：情绪测试大挑战
当37道精心设计的情绪测试题摆在眼前，就像为心灵开启了一场深度扫描。每一道题目都是探索情绪世界的钥匙，同学们通过沉浸式答题，完成了一次全方位的情绪“体检”。
无论是始终沉稳自若的“情绪王者”，还是偶尔被情绪浪潮席卷的“易感星人”，都能在测试中收获对自我情绪状态的全新洞察。毕竟，唯有深入了解内心的波澜起伏，才能筑牢情绪管理的基石，迈出掌控情绪、悦纳自我的第一步。
第二环节：绘制专属情绪钟
当同学们执起画笔，时钟的轮廓在纸上徐徐展开。随着时间刻度的勾勒，记忆的闸门也随之打开。在这方寸钟面之上，大家将情绪的暗涌具象化——那些深夜别尘辞的时刻、午后莫名的烦躁，都化作时针与分针定格的刻度。
这枚独特的「情绪时钟」，如同心灵的专属晴雨表。每一个标注的时间点，都是情绪波动留下的印记。通过绘制这份专属的情绪图谱，同学们得以直观捕捉情绪起伏的规律，如同掌握了打开情绪管理之门的密码，在未来的日子里，以更从容的姿态应对心绪的潮汐。
最后环节：解压方式大分享
压力释放的路径如同星河流转，各有独特轨迹。有人在旋律的浪潮中舒缓紧绷神经，任音符抚平心绪褶皱；有人以运动为剑，在酣畅淋漓的汗水中劈开焦虑阴霾；还有人用美食作舟，借舌尖滋味治愈疲惫灵魂……
在分享环节，大家围坐畅谈，将自己的解压锦囊倾囊相授。你的经验之谈或许正是他人苦寻的破局良方，而倾听他人故事时，更能解锁意想不到的情绪疗愈新视角，让智慧与温暖在彼此的分享中悄然传递。
结束语
此次团体咨询的落幕，并非旅途的终点，而是情绪成长之路崭新的起点。在这段充满温暖与智慧的旅程中，我们见证了许多参与者的蜕变——他们将课堂所学化作生活中的实用指南，在校园的日常里，逐渐学会与情绪温柔对话，以更从容的姿态直面生活的挑战。如今，笑容在他们脸上愈发灿烂，内心的幸福感也悄然生长，这正是情绪管理带来的美好改变。
心之所向，步履不停。未来，我们将持续推出一系列精彩纷呈的心理成长活动，如同点点星光，照亮大家探索内心世界的道路。如果你也向往更轻盈的情绪状态，渴望拥抱更美好的自己，欢迎加入我们的行列。让我们共同期待下一次相遇，在心灵成长的旅途中携手同行，奔赴属于我们的诗与远方。
【贰狈顿】
编辑｜傅楚梅
摄影｜程语涵
排版｜黄巧儿
审核｜医药健康学院党总支